📖 2 dk okuma
Esma DağlıKaygı ile Başa Çıkmada 5 Bilişsel Adım
Günlük yaşamda ortaya çıkan yoğun kaygı ve endişeyle başa çıkabilmek için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ilkelerine dayanan 5 pratik ve bilimsel adım.
Yazıyı Oku / Read Article →📖 2 dk okuma
Esma DağlıThe Intersection of Art and Therapy
Exploring how classical art forms can help reframe cognitive distortions.
Yazıyı Oku / Read Article →📖 1 dk okuma
Psikolog Esma DağlıBilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ile Düşünce Tuzaklarını Fark Etmek
Otomatik olumsuz düşünceleri fark etme ve bilişsel yeniden çerçeveleme teknikleri rehberi.
Yazıyı Oku / Read Article →